BLOG SEBAS DOSQUINCE

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lunes, abril 20

XV c. p. “Dama Oferente” MONTEALEGRE DEL CASTILLO

Comando Montealegre junto a Poveda

Gesto impreso como logotipo en nuestra camiseta:
"Que no nos falten las Fuerzas" y en recuerdo de los dosquinceños que ya no están.


Algo calurosa vaticinaba ser la espectacular tarde que la meteorología local nos deparaba en Montealegre del Castillo; si bien en la sombra con la ligera brisa no era desagradable, los primeros lances trotantes a pleno sol, se dejaba picar en nuestra sensible epidermis aún acostumbrada en temperatura, melanina y luz solar, a ambientes polares en el interior de cavernas cual Neandertales1.

Perfil de Montealegre del Castillo

Buena gente en esta foto en primer plano:
Emilia Pérez del Ibañés, Esperanza Núñez del DonQuijote
Roberto Navarro del Villamalea, en pequeño al centro nuestro Dioni Verdú

Comenzamos con el inciso temor a ser caramelizados por el recorrido que, al ser gran parte urbano, fue minimizado por las anheladas sombras del propio zigzaguear por sus calles junto a los tejados, fachadas y balcones, de manera que los 25ºC alcanzados, no fue precisamente una hecatombe biotérmica para lo que nos caerá de plano en eventos más adelante.

A la izquierda encontramos a Dioni y Blas.


Juan Andújar del CAyT Valdeganga y Raúl Puche justo detrás
junto a Ana Fabrés y Antonio Gallego del Kronos Albacete

El trazado actual es mucho más apetecible y recuperable muscularmente; en los primeros años cuando se nos lanzaba hacia campo abierto con caminos pedregosos y polvorientos sin una amigable sombra, se tornaba gratuitamente menos llevadera y con algún riesgo en la pisada.

Atilano del C.A. Pétrola/Partisanos Trail, a la izda.
Al centro de la foto, detrás de Ángel Huedo del Chinchilla 
voy conversando con Carrillo del DonQuijote

Los toboganes, el parquecillo, la larga subida lateral hasta la salida del pueblo, toda la caída rodeando el monte del Castillo/Fortaleza s. XIV ─sí, existe, algo quedó y mucho aún por restaurar─ entrada de nuevo por el camino de las herradas, un breve callejeo y de nuevo a la Plaza del Cerro de los Santos donde muy cerca del otro lateral de la fachada de la Iglesia parroquial de Santiago Apóstol se encuentra los tubos de Meta, hacen de Montealegre del Castillo un selecto evento a señalar en el circuito de carreras de la Diputación de Albacete.

Blas abriendo camino con pack completo:
Bigote, Gafas de sol y gorra aerodinámica.

En la primera vuelta, tras pasar el Parquecillo haciendo el ganso;
se aprecia el engrosamiento del muro abdominal
más que los pectorales y brazos 😀
y Poveda pisándome los talones. 


A pesar de perpetrar un ritmo que erizaría el vello a un Yeti tibetano ─6.20 min/km─ debido a una serie de desafortunadas coincidencias que me han mantenido en un estado algo desentrenado, dolorido, desanimado, preocupado pero con las mismas hambres que un oso recién hibernado, han hecho que después de:

.- Una salvaje participación en la MM de La Roda (el pasado sábado 11 de abril) descerrajándome un 2:30:59 sin tiradas largas desde Madrigueras.

.- Una oportuna sesión de gimnasio el siguiente martes 14, con la cualificada coach Sara Palomares

.- Un Training Pulgosa homologado, el mismo jueves 16, con atletas consumados (algunos casi consumidos) del dosquince Albacete.


Raúl Puche coincidiendo con Iluminada Cruz,
mujer de Juan Gómez Romero del Kronos Albacete
y lejos de pedir plaza en un frenopático3, me presento en Montealegre del Castillo con una tesitura un tanto arriesgada e ilusionante a partes iguales, especialmente cuando la sensación de pérdida de vísceras se reduce significativamente ─quizá por el uso de cinta americana 😉😀😀─ y deja de ser el motivo principal de molestia (baja abdominal) al correr, arrastrada desde mediados de marzo y empezar a ver la luz como los de M-Clan en “Llamando a la tierra


Dioni todo concentrado y resoplando cual Bisonte de Yellowstone (Wyoming)

Dignos de mención, además de los dosquinceños Blas Soriano, Dioni Verdú y Raúl Puche con sus correspondientes cronos muy acordes con sus entrenamientos, alimentación y peso en bruto, son los veteranos del DonQuijote, Manuel Poveda que está progresando sin prisa pero sin pausa y José Mª Glez. que consigue el primer puesto en su categoría, ambos a poco más de un minuto de mi llegada a Meta, lo que se dice “a tiro de piedra” me tenían 😉😄😄

Llanos López junto a Cortes Mª Jiménez del DonQuijote Albacete
al fondo derecha, Dioni Verdú 

Juan M. Soler del C.A. Ibañés 
─que me obsequió una bonita foto con mi Irene─
junto a Enrique F. Montoya del C.A. Hellín

En el ágape no faltó bebidas frescas a ningún atleta que participó en la carrera, pero se quedó algo justo en las viandas/fruta a quienes superamos la hora de trote disperso (solemos ser proporcionalmente más hambrientos); los que bajaron de ese crono, manifestaron que no estaban nada mal. En el ágape, los voluntarios absolutamente entregados, con encomiable simpatía y cordialidad.


Bolsa Obsequio.



CLASIFICACIÓN

Verdú, Dioni              0:53:32    5.21 min/km          

Soriano, Blas              1:01:22    6.08     “”

Gómez, Sebas M.       1:03:18    6.20     “”   

Puche, Raúl                1:06:11    6.37     “”


dosquinceños en Meta

Club DonQuijote

José Mª Glez.              1:04:40    6.28  min/km

Manuel Poveda          1:04:45    6.29      “” 


FOTOS: Antonio Abia, Gerardo Ortiz, Raúl Puche, Chiplevante, propias.

 


SEBAS dosquince

“He visto una luz…”

 

ADENDA

1 Homo Neanderthalensis. Especie humana inteligente y robusta que habitó Europa, Oriente Próximo y Asia Central hace entre 400.000 y 40.000 años. Cazadores especializados, con cultura, capacidad artística y cuidaban de sus enfermos. Convivieron y se hibridaron con Homo sapiens.

2 Caramelizar. Técnica culinaria que consiste en cocinar azúcar —o alimentos con azúcares naturales— a fuego lento hasta convertirlo en un jarabe espeso de color marrón y sabor intenso. 

3  Frenopático. Perteneciente o relativo a la frenopatía. Hospital o clínica donde se trata a los enfermos mentales.

4 M-Clan. Banda de rock formada en Murcia en 1993. Liderado por el cantante Carlos Tarque y el guitarrista Ricardo Ruipérez. Son conocidos por éxitos como "Llamando a la Tierra", "Carolina", “La sopa fría”, “Miedo”, “Maggie despierta”…

martes, abril 14

XXII Media Maratón Villa de LA RODA

¡Portadores de la Bandera dosquinceña, os saludan!

La extensión de esta Crónica va a ser inversamente proporcional a la densidad de agujetas por músculo que ya tenía antes de la carrera, más los tres sacos de ácido láctico generados que se añadieron tras batir mi récord absoluto en MM, un increíble 2:32:10: récord absoluto es, pero de cuerpo escombro😂

Comando dosquinceño en La RODA


Tampoco desearía os quedaseis con dicho crono como habitual en mis carnes porque he tenido un pasado glorioso; siempre me han sabido a gloria los Torreznos, los Chuletones de buey, las Albóndigas de madre/padre, el Cocido con pringá, los Callos y el Brécol (entre otras delicatessen) pero también he tenido momentos épicos cuando era algo más joven, fuerte y casi 10 kg menos…

Con los veteranos y amigos Chaque y Poveda

…En la MM Almansa 2012 me descerrajé un crono de 1:46:54 sí habéis leído bien, no le falta una hora y lo más alucinante, a 5.05 min/km de ritmo medio (Ver en libro “Crónicas Atléticas” pág. 317). Efectivamente, yo tampoco entiendo mucho cómo con la osamenta y masa muscular que gasto, pude alcanzar semejante tiempo (A ver, hacía más entrenamientos semanales, hasta 7 Medias Maratones al año, además de tener 14 años menos, aunque Panceta y Albóndigas siempre he comido con profusión y deleite…)


Buen crono hicieron Jorge y Pedro Pablo

…En el 2018/19 tuve un gran bajón de actividades deportivas por diversos motivos ajenos a la voluntad del firmante y, a partir de 2020 con la pandemia, todos/as sufrimos en mayor o menor medida, las consecuencias directas o indirectas consiguiendo cronos de gasterópodos cojos.

Dosquinceños Pedro Pablo y Jorge.
Foto: Mª Isabel García

…Pero no todo van a ser penas, de mediados de 2024 hasta el año pasado hubo una conjunción astral adecuada, con reducción drástica en la ingesta de ricas viandas y caldos azucarados refrescantes por motivos dentales, añadiendo a la ecuación algo más de entrenamiento de calidad; ello consiguió el nada desdeñable crono de 2:00:38 en Almansa 2025, tiempo que hacía muchos años que no conseguía.

Pedro Pablo llevando un buen paso

 

¿Qué me ha pasado en esta Media Maratón de LA RODA? Pues una primera aproximación al origen de dicha elongación temporal, está descrita en la crónica de la anterior carrera en Abengibre a lo que se puede añadir un error de lectura y comprensión del tríptico de la Media Maratón al entender que era una carrera micológica y me entretuve más buscando setas que en correr…😉😃😃


Llanetes y Fco. Gabriel rozando las 2 horas de crono.


Comencé con mi costillita Irene al final de la cola, acompañándola en la carrera corta yendo a un ritmo que ya habría querido tener el resto de la carrera, haciendo un pequeño avituallamiento de cerveza ofrecido por Flor y Victoria del 27 de agosto de Madrigueras ─en el bar del bulevar justo antes que Irene cruzase el Parque─ que no sólo fue generoso sino alucinógeno 😉😅 los 18 kilómetros que faltaban por terminar, en ese momento, parecían más cortos y divertidos.

Atilano en primer plano, a la izquierda Ángel Luis Alarcón
 
que me tapa, yendo junto a mi costillita Irene

 

A partir de ahí tan sólo adelanté ─conversando brevemente con ellos─ a unos pocos compañeros/as como Gemma del Kronos, Roberto Navarro del Villamalea ─que llevó un ritmo muy constante toda la carrera─ Juan Carlos del CAyT Valdeganga, Atilano Córcoles del Pétrola-Partisanos y unos pocos más, donde varios de ellos, me volvieron a adelantar mucho más adelante en la segunda vuelta. Roberto Navarro estuvo muy cerca de alcanzarme en Meta, de haberse dejado hacer desde la rotonda, me habría despegado los cuadros de mi camiseta 😄😄😄

 

MariaPi del Madrigueras y nuestro insigne Petrus detrás

A quién debo mencionar y agradecer en este reto kilométrico, es al mítico, sagaz, ocurrente y generoso compañero José Cabanes “Pepe El Farmas” que fue recogiendo mis despojos y animándome a continuar siendo bípedo y no reptante, desde el kilómetro 6 hasta prácticamente terminar juntos la carrera.


Impresionante Poveda del DonQuijote corriendo a pata coja

A unas decenas de metros antes de Meta, tropezamos con una luchadora, tenaz, aguerrida y simpática Laura Martínez que ─al igual que todos los que sobrepasamos ampliamente las dos horas quince minutos en esta carrera─ no nos fue un buen día para dejar de fumar y aun así completamos los 21.097m sin saltarnos ni uno solo, con fruición y ansia viva a la par, a pesar de los diversos inconvenientes que cada cual traíamos de casa.


Llegando a Meta con la perseverante Laura Martínez


Nuestro Presidente electo y vitalicio, Blas Soriano hizo una estupenda carrera consiguiendo un merecido 3er puesto en su categoría. Lo malo es que se coma la caja de Miguelitos de una tacada, así no va a subir otra vez a podio 😉😂😂

Blas henchido de emoción subido a podio.


El ágape con su Miguelito no sólo fue necesario, fue imprescindible para, más de uno/a de nosotros/as, no desfallecer y caer en redondo; el aporte de electrolitos, sales minerales y crema pastelera nos devolvió a la consciencia de haber realizado una dura prueba personal.

Bolsa obsequio

FOTOS: Irene Gómez, Sonia Moreno (DonQuijote), Mª Isabel Gcía. Serrano (C.A. Tarazona)


CLASIFICACIÓN

Pedro P. Pacheco       1:55:10   5.28  min/km          

Jorge Sánchez             1:59:47   5.39      “”

Petrus Piqueras           2:15:38   6.26      “”

Blas Soriano               2:16:41   6.29     “”    

Sebas M. Gómez        2:30:59   7.09     “”

Carrera corta.

Irene Gómez               0:42:45    6.35  min/km         


Compañeros diversos Clubs

Laura Martínez           2:32:02    7.12  min/km

Pepe “El Farmas      2:29:56    7.06  min/km  

C.A. Villamalea

Roberto Navarro        2:33:23    7.16   min/km

C.A. DonQuijote

Manuel Poveda          2:18:31    6.34   min/km


SEBAS dosquince

“Más duros que el Corindón”

lunes, marzo 30

XVIII Carrera Popular ABENGIBRE “Pino Juan Molinera”

Espectacular representación dosquinceña por su peso en canal

Una estupenda carrera con una meteorología ideal, en un variado trazado de toboganes, bajadas vertiginosas, llaneo por el valle conocido como “La Cañá” ─incluyendo un impresionante árbol singular1 ─ y la desternillante2 subida de nuevo al pueblo que concluye con un generoso ágape en el Parque de los Pinos.

 

El perfil invita a dejarse caer aunque la pendiente final sea brutal pero "corta"

Si habéis sido capaces de leerme íntegras más de dos crónicas, estáis sobradamente preparados para realizar un sencillo juego mental consistente en construir el relato que describa lo ocurrido al dosquinceño firmante en Abengibre con la siguiente relación de frases: 

- Entrenamientos de calidad Premium en La Pulgosa.

- Comienzo entreno en Gimnasio: 1 hora/semana. 3 dinámicas sesiones.

- Excelente, sistemática y atenta Coach: Sara Palomares.

Buenos ánimos en la salida de Abengibre

Rodeado de DonQuijotes ¡qué mejor escolta para empezar!

- Inicio de carrera henchido de ánimo, fuerza y motivación.

- Hasta el km5, adelantando todo lo que se ponía por delante.

- Fantasmeo deportivo intrínseco vacuo.

- Ritmo endiablado cuesta abajo, sin frenos y a lo loco.

- Zancadas “intuitivas” por exceso de velocidad.

Dura y enhiesta subida de las escaleras con el empedrado 

- De repente… micro-desgarro muscular zona abdominal inferior.

- Descenso brusco de potencia al 20% junto a la Finca El Molar de Rus.

- Sucesión de collejas3 de todos los adelantados/as previamente, y con razón.

- Resto del recorrido a ritmo “paseo de primavera por la vereda tropical”

Trote suave pero sin pausa

- Inexplicable subida a trote torero, el último tramo del ascenso al pueblo.

- Llegada a Meta pregonada por el afable y profesional speaker, Domingo Cuartero.

- Ágape recuperador de electrolitos y recuento de vísceras implicadas.

                                                                                                           

 


VIDEO subida escaleras Sebas

Dioni desconectando el Satélite del GPS 😉


Circunspecto, cariacontecido y algo condolido pero... ¡acabose!


CLASIFICACIÓN:

Manu Salas            0:52:17   5.14  min/km

Dioni Verdú           0:52:29   5.15  min/km          

Sebas M. Gómez   1:03:50   6.23  min/km   

         

Bolsa obsequio


Cena en casa: Micro-rotura abdominal sí, pero el sistema digestivo intacto y con hambres 


FOTOS: Domingo Cuartero, Antonio Abia, propias

 

SEBAS dosquince

“Abdominator´s trouble” 

 

ADENDA

1 Árbol singular. Pino Juan Molinera, 19 metros de altura y 3.8 metros de perímetro en la base. Nombrado Árbol Singular por el Instituto de Estudios Albacetenses de la Diputación de Albacete y ganador del concurso de mejor árbol de España.

2 Desternillante. Por dos motivos fundamentales: Daba risa sólo de ver desde La Cañá lo que teníamos que subir y, una vez empezamos la cuestaca, por apretar dientes ─y esfínter─ para llegar arriba.

3 Collejas. RAE en su segunda acepción: Golpe que se da en la nuca con la palma de la mano.