XXIV MEDIA MARATÓN DE ALMANSA

De ahí el brazo tatuado en la camiseta: Fuerza y Coraje.

La Media Maratón de Almansa tiene encanto, adicción, duende… atrapa la generosidad y amabilidad de su gente ¡cómo se vuelcan hacia la invasión multicolor! da igual de dónde, quienes o cómo seamos los corredores, estarán animándonos y ofreciéndonos cualquier cosa que nos pueda ayudar a conseguir patear 21.097 metros, todos ellos sin excepción.

Y yo mirando al Castillo deslumbrado por su belleza arquitectónica 😄

La simpática Lucía del C.A. ADGC, tiene más coraje que los cuatro juntos.

La tarde se desarrolló dentro de unas condiciones de temperatura, humedad y presión atmosférica deseables en más de una ocasión, proporcionándonos un empuje extra que siempre viene bien al cuerpo, sea atlético o escombro, especialmente a los que desplazamos este último con mucha dignidad, audacia y poca vergüenza 😉😄😄

Preparados para salir, iluminados por la emoción del momento...

 

Jesús Oseguera con la lengua fuera y todavía no habíamos empezado...

Los primeros metros tras el disparo de salida fui charlando con Pepe “El Farmas” y justo detrás estaba Blas Soriano ─que hizo una carrera tranquila, sin sobresaltos, con mejores sensaciones de lo esperado─ y también la simpática pareja dosquinceña Jesús Oseguera y Nuria Alfaro a un ritmo muy suave, que Nuria logra mantener sin muchas estridencias, hasta Meta.

Desparrame absoluto en los primeros metros de la salida

 

Blas ya va marcando su ritmo, al lado MariaPi del C.A.Madrigueras

Genio Salas comenzó desde el primer momento como si fuera a perder el autobús, consiguiendo el crono que vaticinaba en la puerta de El Corte Inglés antes de salir para Almansa, hasta casi los segundos. Aunque no se encuentra al 100% de sus posibilidades, este año está haciendo carreras y consiguiendo cronos que hace unos meses le eran impensables.

Genio Salas hizo de ariete dosquinceño en cabeza 

Blas a su ritmo pisando fuerte. Irene Paterna del ADGC a escasos metros

Durante gran parte de la primera vuelta fui coincidiendo muchos tramos con Antero Soria del Atletas de Pozocañada, especialmente la primera vuelta (como curiosidad consigue idéntico crono que el mío del año pasado en Almansa). Petrus Piqueras lo teníamos muy cerca los primeros kilómetros pero siempre por delante ─y eso que el mozo venía recio de celebrar con toda la familia, el Santo de su hermano Pascual, en un conocido asador/barbacoa de la capital─ y, finalmente, Antero me hizo caso para alcanzarlo e incluso adelantarlo ya en la segunda vuelta…

Nuria y Jesús más chulos que un ocho, de paseo por Almansa

El resto del recorrido voy controlando la respiración, zancada, número de vísceras y comiendo alguna gominola que otra obsequiada por amables lugareñas al pasar junto a sus casas, además de ir saludando a compañeros/as que me iban adelantando y algunos (los menos) que adelantaba con mucho esfuerzo. En cualquier caso, mi objetivo era terminar para hacer mi media maratón número 99 y, si de paso, bajaba del crono de la MM de La Roda que fue de dos horas y media, pues mucho mejor.

Sobrevolando Almansa a punto de empezar la segunda vuelta 

Anécdota de Pepe “El Farmas”

Por el km 15 coincide con Juan Carlos Núñez del CAyT Valdeganga que al acercarse a una mesa que había Sandía y Naranjas; tropieza y tira una bandeja al suelo, se monta un pequeño guirigay pero no se quedó sin un buen trozo refrescante de sandía.

Sobre el kilómetro 17, por esas calles estrechas al pasar el giro a la izquierda de las escaleras que suben al Castillo ─donde estaba la batukada─ nuestro Raúl Puche siguiendo rueda a una corredora, se despistaron saliéndose del recorrido por otra calle, siendo llamados al orden por Pepe y vueltos al redil. Menos mal, si no habría que haber llamado a la Guardia Civil para buscarlos por Santa Pola.

Puche y su costilla en IBI, la mañana del sábado... ¡Ansia viva!

Raúl Puche hizo doblete: el sábado por la mañana en la Subida a San Pascual de Ibi (Alicante) ─carrera de 4.1 Km y 120m. de desnivel, acompañado de su hija, aplicándose en Meta sendos bocatas de asado recién hecho y chori-morci─ y por la tarde resulta increíble que concluya sonriendo su Media Maratón número 102… no hay duda que en el Instituto, Puche eligió la asignatura optativa de Arte y Toreo contemporáneo empapándose de esa pasta torera de coraje y resistencia excepcional (que se lo digan a sus isquiotibiales, gemelos, cuádriceps, fascias y demás músculos afectados) 😄😄😄

Raúl Puche, pasito a pasito se calza la Media Maratón
y lo que se le pase por las zapatillas.
Con los incombustibles compañeros del Keniatas Albacete,
José Simarro y Antonio J. Navarro

Pedro P. Pacheco me cuenta que a sus alumnos del IES José Conde de Almansa les costaba reconocerle al pasar; ¡Claro, es evidente! nuestra equipación de cuadros blanqui-naranjas unido a su gran altura y complexión, tienen igual efecto que el traje de Supermán: lo hacen irreconocible incluso si se pusiera los calzoncillos rojos encima de las mallas… ¡y proporciona los mismos poderes sobrenaturales!

Jorge y Pedro P. Pacheco dando el último resuello
a escasos metros de Meta

Jorge Sánchez hizo muy buena carrera dosificándose, sin tirones y cabeza fría aun sabiendo que Pedro P. Pacheco lo seguía a corta distancia ¡todo un reto para Jorge no salir disparado como un misil! no hay duda que aprovechó la inyección de energía adicional del premio recibido en Caudete que le recogió Raúl Puche: Jorge ya tenía un trofeo a su nombre en mano ¡y ni había empezado a correr la media maratón! 💪😄😄

 

Petrus Piqueras exultante aun viniendo de comer de un Asador/Barbacoa...
¡¡El secreto está en las brasas!!

A 100 metros de Meta, sonriendo y levantando los dos pulgares...
¡Impresionante!

FOTOS: Petrus Piqueras, Genio Salas, Nuria Alfaro, Antonio Abia, Lucia Cifuentes, Raúl Puche, madre de Jorge

 

Recorrido de la MM de Almansa. Dos vueltas.

CLASIFICACIÓN

Jorge Sánchez             1:51:35   5.17  min/km          

Pedro P. Pacheco       1:51:36   5.17      “”   

Eugenio Salas             1:51:12   5.16      “”   

Petrus Piqueras           2:01:05   5.44      “”   

Sebas M. Gómez        2:07:03   6.01      “”   

Blas Soriano               2:13:32   6.20      “”

Nuria Alfaro               2:26:46   6.57      “”   

Raúl Puche                 2:27:35   7.00      “”   

C.A. DonQuijote Albacete   

Manuel Poveda          2:15:07   6.24  min/km 

C.A. Pozocañada

Antero Soria               2:00:38   5.43  min/km

CAyT Valdeganga

Juan Carlos Núñez     2:35:37   7.23  min/km

Independiente

Pepe “El Farmas”      2:27:46   7.00  min/km

 

SEBAS dosquince

“Mi Media Maratón número 99... ¡a por la 100 en Albacete!”

XLIII c. p. CAUDETE “El mítico Pepe Llorens”

Grupo dosquinceño de élite en Caudete.

VISITA A PEPE LLORENS

Sin menospreciar un ápice la carrera de Caudete ─con un mejor trazado interior al eliminar algunas calles tortuosas, inclinadas y estrechas cerca de la Iglesia y aunque esté a 110 km de Albacete─ sin duda el detalle que la diferencia respecto a otras ediciones, es la visita al mítico veterano José Llorens Muñoz del C.A. Antonio Amorós de Caudete, que llevábamos tiempo sin verlo.

Socovos 2014

Llorens se retiró del deporte activo hace muy pocos años por motivos de salud de los que aún se está recuperando. Ha sido homenajeado en múltiples ocasiones por sus logros atléticos, longevidad y tesón desprendiendo simpatía y buen humor allá donde fuere.

Perfil Caudete

Aunque fueron varios intentos los de visitar in situ a Llorens aprovechando la Carrera de Caudete, incluyendo el año pasado ─anulada por meteorología adversa─ este año ha sido posible y nos personamos en su casa un poco antes del comienzo, de la mano de nuestro dosquinceño Raúl Puche, la Dulcinea Mamen López del DonQuijote, mi heredera menor Irene y el firmante, donde con gran amabilidad y cariño nos recibió Maruja Tecles, su encantadora señora que inmediatamente nos pasó al salón donde estaba sentado en su sillón viendo tranquilamente la TV.

Irene y Mary Bañón

Fue un momento muy entrañable y emotivo después de tantas carreras como hemos coincidido y, sobre todo, sin hablar vis a vis desde su primera intervención quirúrgica. Con su comprensible pausada dicción, nos preguntaba cosas y fuimos poniéndolo un poco al día. Curiosamente la carrera pasaba justo por su calle; le dijimos que con poco que se asomase a la ventana nos vería claramente con nuestras camisetas de cuadros blanqui-naranjas.

Con Eloy, foto interclubs

Como buen anfitrión (al igual que Maruja, su mujer) nos ofreció en varias ocasiones si queríamos tomar algo, pero íbamos un poco justos de tiempo y tampoco era cuestión de alargar demasiado la visita para no cansar demasiado a Llorens. Por cierto, no se le pasó preguntar por su amigo Meneses y le dije que junto con Cebrian y otros venerables veteranos, seguían corriendo; asintió y sonrió levemente.

Lo estábamos viendo muy negro... (Con Bernabéu del Tobarra)

A las personas les hace grande su esfuerzo, su pasión, su entrega, sus hazañas deportivas o de cualquier clase, su familia, sus amigos... pero el valor añadido de Pepe Llorens es ser una magnífica persona y haber sido un excelente compañero en las carreras, disfrutando del atletismo y de la compañía de todos los atletas.

Prevenir pulmonías es de sabios...

Nos despedimos de Pepe Llorens y Maruja ─que estaban esperando a su hija Karmen a punto de llegar─ diciéndoles que a las 6:30 empezaba la carrera y en unos 20 o 25 minutos pasaríamos la primera vez por su calle y luego una segunda vez…

Primer tramo de la salida

Dicho y hecho, montamos una buena algarabía, sobre todo la segunda vez que nos paramos ─iba con Raúl Puche e Irene─ unos segundos en la fachada de enfrente y jaleamos su nombre alzando los brazos; Llorens estaba asomado a la ventada junto a su hija y señora, visiblemente emocionado… ¡y nosotros también!

Vamos muy frescos e ilusionados nada más salir...

CARRERA DE CAUDETE

Lo que más nos preocupaba es que el microclima local nos jugase una húmeda pasada, y más teniendo en cuenta los días anteriores las trombas en zonas cercanas; encima nos comentan autóctonos que, a veces, en Caudete el tiempo es muy cambiante e imprevisible, extremo que alzando la vista al cielo al sur-oeste, se veía una masa oscura y amenazante de lluvia…

Carrillo, Poveda y Mamen el primer kilómetro

No teníamos claro si ponernos de Corto, de Largo, de Lagarterana o de Neopreno; ¡un sin vivir elegir el outfit adecuado! Como manía personal, prefiero ir con exceso e ir quitándome capas, aunque en esta ocasión sólo llevaba la camiseta de tirantes y el cortaviento anudado en la cintura, y así quedó todo el recorrido, a pesar de caer unas gotas la primera vuelta. Finalmente se fue despejando y nos hizo una estupenda tarde para correr en temperatura, humedad y presión atmosférica 😉😄😄

Primera vuelta...

Salimos muy atrás ─en la Avda. Miguel Ángel Blanco junto a la Ciudad Deportiva Antonio Amorós─ con un grupo que prácticamente mantuvimos todo el recorrido con muy poca diferencia en metros/minutos las dos vueltas, como José Luis Bernabéu del C.A. Tobarra, Juan Carlos Núñez del CAyT de Valdeganga, Mary Bañón del DonQuijote, Matías García y Milagros Vergara del C.A. “27 de agosto” de Madrigueras y los independientes Ana Belén Sáez y Joaquín Glez. entre otros.

 

Jorge Sánchez consigue un 2º puesto en categoría distintas capacidades

Mamen López y Antonio Mtnez Carrillo del DonQuijote llevaron un mejor ritmo desde el primer momento y aunque fui un rato con ellos, tenía a mi costillita subiendo la cuesta con pisada firme pero le cundía menos, de manera que los dejé marchar antes que se me cayera el hígado.

Pedro Pablo con Juanan del C.D.A Pétrola

La carrera transcurrió con un magnifico ambiente en las calles y rincones donde los autóctonos y voluntarios fueron muy agradables y animando en todo momento. Coincidir en las calles los atletas que subían y los que bajaban, daba un mayor dinamismo e invitaba a nombrarnos y animarnos entre atletas, sabiendo instantáneamente quién haría un buen crono y quienes estábamos contemplando con detenimiento los lugares emblemáticos del pueblo como la Muralla del Castillo Medieval, la Calle Mayor y la Ermita Virgen de Gracia.

Entrando sonrientes a Meta

 

FOTOS: Gabriel Picazo “Gaby”, Irene Gómez, Raúl Puche, mujer de Bernabéu, Domingo Cuartero, Antonio Abia

En el merecido ágape

 

CLASIFICACIÓN:

Jorge Sánchez             0:53:38   5.19  min/km          

Pedro P. Pacheco       0:59:41   5.55      “”   

Irene Gómez               1:05:43   6.30      “”   

Sebas M. Gómez        1:05:43   6.30      “”   

Raúl Puche                 1:05:44   6.30      “”   

Obsequio de lujo: Camiseta técnica 42K y Aceite de oliva

C.A. DonQuijote

Manuel Gcía Poveda 0:59:50   5.55  min/km

Mamen López            1:00:55   6.02      “”

Antonio Mtz Carrillo 1:01:08   6.03      “”

Mary Bañón                1:07:12   6.39      “”

 

C.A. Tobarra

J. Luis Bernabéu         1:03:38   6.18  min/km

 

CAyT Valdeganga

Juan Carlos Núñez     1:04:08   6.21  min/km

CASTO: "Mi Poveda lleva Boxers bajo las mallas ¿Qué lleva tu José María?"
JULI: "¡La leche! ¡Se ha puesto el Tanga de Leopardo... pero por fuera como Superman!"

SEBAS dosquince

“La tromba la tuvimos al regreso”

PRUEBA DE ESFUERZO en Clínica VitaCordis

Mascarilla para la Ergoespirometría

Esta semana nos hemos hecho una Prueba de Esfuerzo en la Clínica VitaCordis que se halla en pleno centro albaceteño, en la esquina peatonal junto a la Posada del Rosario.

Fachada Clínica VitaCordis

El acertado nombre de la Clínica, ya nos da pistas sobre cuál es la especialidad del Dr. Gonzalo Gallego, puesto que Vita Cordis es una expresión latina que se traduce literalmente como “vida del corazón” siendo el concepto clave de la filosofía y antropología de San Alberto Magno¹ que define al corazón ─órgano corpóreo─ como el centro vital y motor de todo el organismo, impulsado directamente por el alma, estableciendo un puente físico-espiritual entre lo inmaterial y lo orgánico.

Irene lista para la prueba de esfuerzo.

Tuvimos cita continua padre y costillita a la hora indicada, siendo recibidos por María Sáez, la afable y cortés gerente que en unos minutos nos pasó a la sala donde se encontraba el Dr. Gonzalo Gallego y el enfermero Juan A. Bonillo.

Primeros trotes en la cinta

En un ambiente absolutamente cordial y cercano, ambos soportaron estoicamente mi considerable curiosidad por todo lo que acontecía en la sala, tanto cuestiones técnicas, médicas, deportivas como datos que iban surgiendo en las diversas pruebas de Irene y propias, respondiéndome a cada una de ellas con profesionalidad, interés y síntesis.  

Los informes y pruebas realizados han sido los siguientes:

.- Historia clínica deportiva.

.- Ecocardiografía Doppler.

.- Bioimpedancia (BIA).

.- Electrocardiograma (ECG) de reposo.

.- Prueba de Esfuerzo con Análisis de Gases (Ergoespirometría) 

En pantalla, el software de ECG tiene una casilla en la que se selecciona el grupo al que pertenece el participante de la prueba, en función de ciertas características físicas como peso, edad, complexión, practicar o no algún tipo de deporte y, en general, de la anamnesis² previa, de modo que se toma como referencia media estadística, con los valores resultados de la prueba de esfuerzo; tan sólo le hice una apreciación al Dr. Gonzalo al no estar incluido el grupo “cuerpo escombro” para tener una comparativa más ajustada a la realidad; la próxima actualización vendrá contemplado 😉😀😀

Los resultados de ambas pruebas de esfuerzo han sido muy satisfactorios, dentro de la normalidad cada cuál en su franja de edad, tan sólo en el caso del firmante, podría cambiar el apellido de GÓMEZ a SAWE³ ─porque el nombre de SEBASTIAN ya lo tiene─ si dejase la dieta de Cebo manchego⁴ y eliminase los derivados del Porcino, Bovino, Ovino, los azúcares concentrados en cualquiera de sus presentaciones sólidas o líquidas además de los “piqueos” entre comidas principales y saliese un poco más a entrenar; de ese modo bajaría de peso y de ritmo a la par.

SEBAS dosquince

“Invertir en salud es nuestra mejor inversión”

ADENDA

¹ San Alberto Magno (?1200 – 1280) Fraile dominico, obispo y polímata alemán, reconocido como uno de los mayores intelectuales de la Edad Media. Profesor de Santo Tomás de Aquino.

² Anamnesis. Proceso de interrogatorio clínico realizado por un profesional de la salud para recopilar información detallada del paciente —síntomas, antecedentes familiares y personales, y estilo de vida— con el fin de establecer un diagnóstico preciso y diseñar un tratamiento adecuado. Es la base de la historia clínica.

³ Sebastian Kimaru Sawe (n. 1995) atleta keniano. Récord mundial en la Maratón de Londres del pasado 26 abril en 1:59:30

⁴ Dieta de cebo manchego. Ingesta ad libitum de platos clásicos de la gastronomía local y regional sin desdeñar tendencias del resto de las comunidades españolas e internacionales.