BLOG SEBAS DOSQUINCE

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jueves, marzo 19

XXIV 10 millas y XV 5 millas de MADRIGUERAS

 

Parte del dosquince en línea de Salida.

Con Jorge y Pedro Pablo en la cola.

Es muy difícil la unanimidad en los corredores/as de un evento deportivo respecto a lo que en ello acontece: su trazado, el barro, agua, calor, frío, los gorjeos de los pájaros, la estridulación ─el cri-cri─ de los grillitos, el barruntar de los elefantes, los avituallamientos, temperatura y minerales disueltos del agua embotellada, animación de autóctonos, entrega de dorsales, la bolsa obsequio, su contenido o distribución con celeridad de las mismas, interacción con otros corredores durante la carrera, con los compañeros de equipo, con tu mismo cuerpo o mente...

Perfil y trazado en Madrigueras

Cualquier lata de sardinas está menos apretada que la salida en Madrigueras 

Y cuando una brutalidad de personas desembarcamos en Madrigueras, terminando en Meta más de 1.000 atletas ─que ya los habría querido tener también entre sus últimos 300, Leónidas, rey agíada de Esparta, en la legendaria Batalla del estrecho desfiladero de las Termópilas (480 a.C.) contra los Persas comandados por Jerjes, porque de arrestos, valor, coraje y atrevimiento andamos sobrados─ la diversidad de opiniones se multiplica haciendo extremadamente complejo contentar a todos.

¿Cuántos kilómetros dices que son?

Ello no quita que puedan cometerse errores, pequeños olvidos y algo de descontrol inicial por la saturación de corredores pero somos una gran familia, nos conocemos casi todos, existen lazos de amistad y, en general, sincero compañerismo; otros clubs organizan también carreras en sus respectivas localidades conociendo las dificultades a priori y las aleatorias sobre la marcha, siendo comprensible y excusable que puedan surgir inconvenientes, siempre subsanables para sucesivas ediciones.

Pedro Pablo y Jorge parecen escoltar a Cortes Mª del DonQuijote

De lo que no tengo duda alguna es del enorme esfuerzo, sacrificio e interés que la generosa Organización y el hospitalario pueblo de Madrigueras, nos ha obsequiado en una jornada de Fiesta y Atletismo donde todos/as los atletas que sucumbimos a la Llamada1, hemos disfrutado con entusiasmo, alegría y satisfacción de todo lo que nos prepararon con cariño y a conciencia.

Manuel Eugenio y Dioni Verdú soltando amarras

La Salida es multitudinaria, exultante, cuasi eufórica con una ingente y desparramada cantidad de hígados, pulmones, corazones henchidos de emoción, cerebros ─no todos─ pero con un objetivo común, independientemente de los Churrascos, Solomillos, Forro, Panceta, Brócoli, Lechuga, Coles de Bruselas… (Sí, sí, claro que hay atletas que comen verde sano 😉) el quid 2 de la cuestión está en terminar con igual número de órganos vitales o, al menos, los imprescindibles.

La simpática pareja dosquinceña Nuria y Jesús,
al enterarse que la carrera larga ¡son dos vueltas!

Los dos primeros kilómetros voy junto a mi costillita Irene que se queda en compañía de Agustín Bautista del Club Altafit Gym con el que, finalmente, llega a Meta a un trote suave, poco castigado pero constante.

Irene disfrutando de la carrera junto a Agustín del Altafit Gym

Tratando de amedrentar a Gerardo Ortiz del DonQuijote

A partir de ese momento, incremento un poco la velocidad con la que consigo arrancar sentidas exclamaciones a viejas y nuevas glorias de insignes Clubs como DonQuijote, ADGC Albacete, 27 de agosto de Madrigueras, CAyT Valdeganga, Bicha Runners Balazote incluso dosquinceños, del siguiente calibre:

.- ¡¡Ya está fantasmeando otra vez!!

.- ¿De dónde sales, Chaval…?

.- ¡¡Ahí va esa magraaa…!!

.- Ya has dejado a tu hija ¿verdad?

.- ¡¡La Presoterapia con Josefa Romero te ha ido de perlas!!

.- ¿Sólo una sesión en Gimnasio Actitudes con Sara Palomares de coach y ya adelantas así, so jodío?

Cuánta buena gente hay junto a nuestro Raúl Puche con alcalde de Madrigueras incluido


Con Jordi Quinquer

En la primera vuelta cruzo con Jordi Quinquer y veo al fondo, ya girando hacia la izquierda, a Paco Bonifacio e Isabel Mª del Bicha Runners Balazote

Incremento un poco el paso y, al cruzar la esquina veo que Paco se detiene a tomar un gel de óxido nitroso, perdón, carbohidratos ─dado por Isabel Mª que seguía corriendo─ me dice que continúe y me dispongo a tratar de alcanzar a su compañera, consiguiéndolo unos cientos de metros más adelante, al salir de la C/ Don Mario Paños con C/ Pablo Picasso (que llega a la Iglesia de San Pedro y San Pablo) y desde ese punto vamos a la par hacia la derecha por C/ Larga.

Concentrado haciendo recuento de vísceras

Mantuvimos un buen ritmo el resto del recorrido, incluso subiendo la leve cuesta antes de la Ermita de San Jorge que nos hace tener en línea visual a nuestra Presidencialidad electa Blas Soriano escoltado por Petrus Piqueras, justo bajando el desnivel por detrás de la Ermita, llamados al orden con un grito encriptado de guerra: ¡¡C@br0n€s no corráis más que no os alcanzo!!

Blas y Petrus entrando triunfalmente en Meta

Terminando las 10 Millas con una agradable y simpática Isabel Mª del Bicha runners


A pesar de ello, Blas y Petrus tan sólo fueron realmente adelantados en la preciosa bajada de la ermita hacia el Camino de San Jorge, donde aproveché mi súper-poder en forma de panza crítica3 que facilita dejarse caer a plomo cuesta abajo. 

Lo sorprendente fue aguantar el buen ritmo de Isabel Mª del Bicha Runners Balazote, el resto del recorrido hasta Meta, a pesar de ser prácticamente llano, llegando encima, con un leve sprint de torero ademán; Isabel Mª concluye con un estupendo porte y a mí como para ponerme una mascarilla con oxígeno o un buen ágape con refrescos y cerveza; efectivamente, esto último me recuperó mucho más rápido y con mejores resultados. Para muestra de ello ver video.




CLASIFICACIÓN

Manu Salas                1:25:52   5.22 min/km

Pedro P. Pacheco       1:26:37   5.25     “”    

Jorge Sánchez            1:26:59   5.26     “”    

Dioni Verdú               1:27:07   5.27     “”    

Sebas M. Gómez        1:35:23   5.58     “”

Blas Soriano               1:36:24   6.02     “”    

Petrus Piqueras           1:36:24   6.02     “”    

Raúl Puche                 1:47:14   6.42     “”    

Nuria Alfaro               1:49:53   6.52     “”    

Jesús Oseguera           1:49:53   6.52     “”    

Carrera 5 millas

Irene Gómez               0:54:34   6.49 min/km

 

Club Bicha Runners de Balazote

Isabel Mª Mtnez.        1:35:50   5.59 min/km

Paco Bonifacio           1:38:59   6.11 min/km

 

FOTOS: Irene Gómez, Gerardo Ortiz, Amador Moreno, Agustín Fraile

 

SEBAS dosquince

“Agradecidos a Madrigueras es poco decir” 

 

ADENDA

1 La Llamada. Momento místico en el que una persona “normal” siente que una fuerza superior la invita a dedicar parte de su vida a una misión físico/espiritual: correr. Es algo inevitable, profundo y que cambia la identidad del "elegido"; para siempre pasa de ser persona humana a descerebrado, perdón, a corredor o runner (si tiene estudios).

2 Quid. Esencia, punto más importante o porqué de una cosa.

3 Panza crítica. Cantidad mínima de material ingerido (como Churrasco, Forro, Costillar…) necesario para que se auto-mantenga en peso/volumen, una Panza prominente.

jueves, marzo 12

Sara Palomares, Coach sistemática e inexorable.

Con la Coach Sara Palomares en Centro de entrenamiento ACTITUDES


Sara Palomares ─y el resto del equipo integrante de Actitudes─ hacen gala y cumplen a rajatabla las premisas que describen este singular centro de entrenamiento:

Entrenamientos personalizados y adaptados a las necesidades individuales

Profesionales altamente capacitados y comprometidos con los clientes

Ambiente amigable y motivador que hace sentir a los clientes como en casa

Excelentes instalaciones que mejoran la experiencia de entrenamiento

 

Hago eco y corroboro todas y cada una de ellas, sintiéndolas en mis tiernas carnes de novato de Gimnasio ─por lustros de pisar Gaia ya hablaríamos de carnes maduras o incluso más duras─ 😉😄😄


La atención es personalizada porque cada cual tiene sus fortalezas, carencias, objetivos y, lo más importante, evaluan el cuerpo-escombro para decidir si tiene provecho deportivo o triturarlo como carne para mascotas 🐶🐱


No cabe duda que la profesionalidad rezuma de tod@s y cada uno de ell@s y los ves sobre el terreno más allá del gimnasio, su mejor baza y publicidad directa, y en vivo de lo que un cuerpo bien entrenado puede ser capaz de hacer 💪💪💪


Es un agradable entorno y un añadido más para conseguir una continuidad de asistencia más difícil de conseguir en grandes superficies despersonalizadas que, aunque el machaque muscular puede ser muy similar, aquí lo hacen con mimo, mucho más cariño y orientado al músculo concreto, sin escapatoria, excusas, llantos ni lloros vacuos pero siempre, en beneficio de su cuerpo y mente.


Dicho lo anterior, la calidad y actualización de las instalaciones no hacen más que incrementar la confianza de este centro de tortura muscular, perdón, centro de entrenamiento donde la importancia está en la persona, su potencial y peculiaridades.


SEBAS dosquince

“Cuerpo-escombro homologado”

martes, marzo 10

XXIV carrera popular de CASAS IBÁÑEZ

Comando dosquinceño con el inefable Pepe "El Farmas"

Durante toda la semana flotaba en el ambiente cierta preocupación, inquietud, casi desasosiego existencial por las previsiones meteorológicas que nos retrotraían mentalmente al año 2010… ¡¡aún nos quedan camisetas y zapatillas con aquel barro incrustado al fuego1!!

Primer callejeo saliendo del pueblo

Durante el trayecto al pueblo, nos ha caído algo de agua, llegado a ver un bello difuso arcoíris, zonas con nubes negras como nuestros pesares y anhelados huecos de cielo azul entre nubes. La incertidumbre se cernía sobre nuestras cabezas sin poder decidir ponernos traje de Neopreno, Lagarterana, de tiros largos, tiros cortos o sencillamente un tiro al pie para dejar de elucubrar.

Dioni entrando al pueblo

En cuanto pusimos un pie en Casas Ibáñez, nos percatamos de la necesidad de estar bien pertrechados por la ligera brisa acompañando a un valor termométrico escueto... Vale, igual queda un poco críptico, dicho de otro modo, si estás quieto te quedas como un pajarito siberiano; hacía el suficiente frescor para ser incómodo de no llevar buen equipamiento técnico, aunque una vez comienzas a correr, lo cierto es que suelen estar de más alguna capa.

Pedro Pablo entrando en calor

Vuelve a ser un éxito rotundo de participación en ambas modalidades y a pesar de la posibilidad factible de tromba marina tipo Sharknado2, la providencia, una vez más, nos acompaña y no fue más allá de una tarde algo fresca pero sin consecuencias pulmonares, salvo a la llegada a Meta que sí era imprescindible cambiarse cuanto antes o tener buena provisión en casa de mucolíticos y antibronquiales.

Jorge sonriente y veloz

Salgo con mi costillita menor Irene hasta los primeros 4 kilómetros donde se giraba para hacer la carrera corta. En ese trayecto encontramos muchos corredores amigos/as de los distintos Clubs que iban a un trote pausado por diversos motivos: pequeñas lesiones, grandes fiestas nocturnas, opulentas ingestas, contemplación de la atmósfera local inestable, búsqueda de collejas3 junto al sembrado…


Blas todo concentrado

Juan Carlos Talavera veterano atleta, amante de la cocina tradicional manchega y, en su tiempo no ocioso, alcalde de Madrigueras, comentó la existencia y virtudes gastronómicas de las collejas cuando durante un tramo coincidimos yendo con su compañero de Club, José LuisReve”.

Irene ya de vuelta 

Una vez dejo a mi costillita trotar por sí misma, con la lágrima paterna discurriendo lentamente por la mejilla al alejarse inexorable de la protección filial, activo la carga de óxido nitroso, me sujeto el flequillo con una pinza, me seco la lágrima y comienzo a acelerar pasando de un ritmo medio de 7.30 min/km, a los espectaculares 6.22 min/km de media total…


Paco Bonifacio e Isabel del Bicha Runners de Balazote detrás
a mi derecha Lola Carreño del C.A. Albacete-Diputación
justo delante a mi izquierda está Temsa Temsamani-Mokaddem

Analicemos ese ritmo medio de 6.22 min/km: Yendo los primeros 4 kilómetros a 7:30 min/km, subiendo el cuestusco a 8 o 9 min/km, dejándome caer a peso bruto en la “Cuesta del seco” y manteniendo toda la llegada al pueblo a un ritmo muy constante, termino con un impresionante crono de 1:22:50… cierto es, impresionante, pero de penoso 😉😄😄 mientras siga abandonándome a los placeres mundanos como bon vivant 4, bajar el crono va a ser tan complejo como bajar de peso y todo ello va a la par…


Dioni en Meta

Pedro Pablo terminando

Hubo duelo de titanes dosquinceños en encarnizada lucha por los tres primeros puestos: adelantamientos sin intermitentes, uso del motor de curvatura, empleo de espadas láser 5, ballesta wookiee, blasters, lanza de Beskar… que finalmente se saldó con los tres mejores tiempos del Club terminando todos con los mismos dientes y contentos por el resultado, a un escaso minuto uno de otro: Dioni Verdú, Pedro P. Pacheco y Jorge Sánchez.


Jorge en Meta

Blas consiguiendo podio

Entrando en Meta con Lola Carreño
Temsa Temsamani-Mokaddem justo detrás.


Cerca de la entrada al pueblo, alcanzo a Paco Bonifacio e Isabel M. Mtnez. del Bicha Balazote y los invito a seguirme pero Paco se paró un momento y redujo un poco la marcha. A continuación estaba Lola Carreño del C.A. Albacete-Diputación que mantenía el ritmo aunque algo cansada y también la animé a que siguiera. A unos metros por delante se encontraba Temsa Temsamani-Mokaddem que sólo pudimos alcanzar ya en la entrada a Meta.


Blas subido a Podio

Sentimos un gran orgullo y satisfacción por el 3er puesto en su categoría de nuestro presidente vitalicio Blas Soriano que para eso le hemos dado una formación y entrenamiento estratégicos que están empezando a dar sus frutos y no son, precisamente, calabazas.


Bolsa obsequio

Destacar el inmenso ágape con ricas viandas que generosamente nos iban reponiendo atletas locales y voluntarios. El único inconveniente es que éramos muchos y el espacio del Mercado de Abastos se vio saturado enseguida pero había un buen ambiente de camaradería y una buena protección contra el fresco que ya estaba empezando a notarse en nuestras tiernas carnes sensibles.

Como anécdota comentar que nada más entrar al recinto a la derecha había, entre otros voluntarios, una respetable señora mayor que repartía platos de patatas fritas y frutos secos que parecía estar un poco desbordada ─por todos los que entrábamos─ y llegaba a preguntar a algunos/as por su número de dorsal para darle o no, ese platillo de aperitivo; provocó más de una jocosa situación, especialmente a los que iban llegando de los últimos, chorreando, despeinados, sudorosos y no entendían el humor de dicha señora 😉😄😄


Y por último, y no menos importante, mencionar a nuestra simpática speaker Sara Palomares cuya profesionalidad y sonrisa, iluminan y acompañan muchas de las carreras del circuito de atletismo de la diputación de Albacete. ¡¡Gracias Sara, a sus pies!! o mejor dicho, ¡En sus manos estamos...! 😉😄😄


CLASIFICACIÓN

Dioni Verdú               1:11:57   5.32 min/km

Pedro P. Pacheco       1:12:55   5.37     “”    

Jorge Sánchez             1:13:58   5.41     “”    

Blas Soriano               1:18:37   6.03     “”    

Sebas M. Gómez        1:22:50   6.22     “”

Carrera 7.5 km

Irene Gómez               0:56:15   7.30 min/km

 


FOTOS: Irene Gómez, Antonio Abia, Chiplevante

 

SEBAS dosquince

“No escalamos La Tola… ¡¡Alabada sea la Organización!!” 


ADENDA

1 Barro incrustado al fuego. Es una licencia poético-metalúrgica. Realmente es barro incrustado al agua pero tiene menor énfasis y queda como más diluido.

2 Sharknado. Popular saga de películas estadounidenses de serie B. Narra el desastre causado por tornados que succionan tiburones del océano y los lanzan sobre ciudades. Su protagonista es Ian Ziering celebérrimo actor de la serie televisiva Beverly Hills, 90210: Sensación de vivir, donde interpretó a Steve Sanders.

3 Collejas. Pequeña planta herbácea con propiedades anticancerígenas y antioxidantes por su contenido en Flavonoides y en ácidos grasos omega-3. Aumenta el apetito y facilita la digestión.

4 Bon vivant. Describe a una persona que disfruta intensamente de los placeres de la vida, especialmente la buena comida, la bebida y el ocio.

5 Espada laser. Junto a la ballesta wookiee, blasters, lanza de Beskar y alguna más, son todas armas del universo Star Wars